Yoga

Tijdens de zomermaanden worden er op zondagochtend yogalessen gegeven op het strand recht voor Hotel Barcarola.
Yoga is een waardevolle investering in jezelf, waar beweging en ontspanning samenkomen om innerlijke rust te bevorderen. Het helpt je om in het moment te leven, het NU, waarbij je de ademhaling gebruikt als krachtig middel om je aandacht in het heden te verankeren. Vaak dwaalt onze geest in verschillende richtingen, maar tijdens yoga concentreer je je volledig op de oefening die je doet. Door bewust je aandacht naar de ademhaling te richten, blijf je in het heden, wat resulteert in een rustige geest.

Yoga brengt balans in je leven door de samenwerking tussen lichaam, ademhaling en bewustzijn te versterken. Door deze drie elementen te verbinden, ontstaat er harmonie tussen spanning en ontspanning. Gerichte concentratie op de ademhaling zorgt voor mentale rust en helpt je dichter bij jezelf te komen. Bovendien versterken yogahoudingen de wervelkolom, verbeteren ze de spierkracht, de bloedsomloop en bevorderen ze de werking van de organen en energiecentra.

Het woord “yoga” betekent letterlijk “verbinding”. Dit verwijst niet alleen naar de fysieke verbinding, maar ook naar de spirituele verdieping en de harmonisatie met jezelf. Yoga gaat over het beleven en ervaren van deze verbinding.

De balans die yoga nastreeft, komt tot uiting in de harmonisatie van de tegenstellingen, zoals:

• Vrouwelijk / mannelijk

• Beweging / stilte

• Inhalatie / expiratie

• Spanning / ontspanning

Yoga verbetert niet alleen de concentratie en de veerkracht tegen stress, maar ook de vitaliteit en het algehele fysieke en mentale welzijn. Het is een pad naar een gezonder en harmonieuzer leven.