Yoga

Pendant les mois d'été, des cours de yoga sont dispensés le dimanche matin sur la plage juste en face de l'Hôtel Barcarola.
Le yoga est un investissement précieux en vous-même, où le mouvement et la relaxation se combinent pour favoriser la paix intérieure. Il vous aide à vivre dans le moment présent, l'ICI ET MAINTENANT, en utilisant la respiration comme un outil puissant pour ancrer votre attention sur le présent. Souvent, notre esprit vagabonde dans différentes directions, mais pendant le yoga, vous vous concentrez pleinement sur l'exercice que vous réalisez. En dirigeant consciemment votre attention vers la respiration, vous restez dans le présent, ce qui se traduit par un esprit tranquille.

Le yoga apporte équilibre à votre vie en renforçant la collaboration entre corps, respiration et conscience. En connectant ces trois éléments, on génère une harmonie entre tension et relaxation. La concentration dirigée sur la respiration procure un calme mental et vous aide à vous rapprocher de vous-même. De plus, les postures de yoga renforcent la colonne vertébrale, améliorent la force musculaire, la circulation sanguine et favorisent le fonctionnement des organes et des centres d'énergie.

Le mot « yoga » signifie littéralement « union ». Cela ne se réfère pas seulement à la connexion physique, mais aussi à l'approfondissement spirituel et à l'harmonisation avec soi-même. Le yoga consiste à vivre et à expérimenter cette connexion.

L'équilibre recherché par le yoga se reflète dans l'harmonisation des opposés, comme :

• Féminin / masculin

• Mouvement / quiétude

• Inhalation / exhalation

• Tension / relaxation

Le yoga améliore non seulement la concentration et la résilience au stress, mais aussi la vitalité et le bien-être physique et mental général. C'est un chemin vers une vie plus saine et harmonieuse.