Yoga

Während der Sommermonate werden am Sonntagmorgen Yogakurse am Strand direkt vor dem Hotel Barcarola angeboten.
Yoga ist eine wertvolle Investition in dich selbst, bei der Bewegung und Entspannung kombiniert werden, um inneren Frieden zu fördern. Es hilft dir, im Moment zu leben, im JETZT, indem du den Atem als mächtiges Werkzeug nutzt, um deine Aufmerksamkeit im Jetzt zu verankern. Oft wandert unser Geist in verschiedene Richtungen, aber beim Yoga konzentrierst du dich voll und ganz auf die Übung, die du machst. Indem du deine Aufmerksamkeit bewusst auf den Atem lenkst, bleibst du in der Gegenwart, was zu einem ruhigen Geist führt.

Yoga bringt Gleichgewicht in dein Leben, indem es die Zusammenarbeit zwischen Körper, Atmung und Bewusstsein stärkt. Durch die Verbindung dieser drei Elemente entsteht Harmonie zwischen Anspannung und Entspannung. Die gezielte Konzentration auf die Atmung sorgt für geistige Ruhe und hilft dir, dich selbst näherzukommen. Außerdem stärken die Yoga-Posen die Wirbelsäule, verbessern die Muskelkraft, die Blutzirkulation und fördern die Funktion der Organe und Energiezentren.

Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „Vereinigung“. Dies bezieht sich nicht nur auf die physische Verbindung, sondern auch auf die spirituelle Vertiefung und die Harmonisierung mit dir selbst. Yoga besteht darin, diese Verbindung zu leben und zu erleben.

Das Gleichgewicht, das Yoga anstrebt, spiegelt sich in der Harmonisierung der Gegensätze wider, wie:

• Weiblich / männlich

• Bewegung / Ruhe

• Einatmen / Ausatmen

• Spannung / Entspannung

Yoga verbessert nicht nur die Konzentration und die Stressresilienz, sondern auch die Vitalität und das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden. Es ist ein Weg zu einem gesünderen und harmonischeren Leben.