Vitaal

Yoga

Iedere donderdag is er een yoga les van 18:15 tot 19:15 uur (juli en augustus 2019 van 19:15 tot 20:15 uur).

Meer over yoga:
Yoga is een investering in jezelf door beweging en ontspanning voor innerlijke rust. Het brengt je in het NU en de adem is daarbij het middel om je in het NU te brengen. Ons denken heeft de neiging om alle kanten uit te schieten en zich te versnipperen, tijdens de yoga richt je je aandacht op waar je mee bezig bent: het doen van de oefening. Je richt je aandacht naar je adem en met die gerichte aandacht blijf je in het NU. Met als gevolg dat de gedachten tot rust komen.
Yoga is er om de mens in evenwicht te brengen door samenwerking van lichaam, adem en bewustzijn. Door lichaam en bewustzijn te koppelen door middel van de adem, komt er balans tussen spanning en ontspanning. De concentratie op je adem brengt geestelijke rust, een thuis komen in jezelf. Yogahoudingen versterken de wervelkolom, de spieren en verbetert de bloedsomloop en de werking van de organen en energiecentra.

Yoga betekent letterlijk: vebinden. Samenvoegen, en ook zich geestelijk verdiepen, je te verbinden met jezelf, rust en harmonie. Yoga is beleven en ervaren.

Het evenwicht tussen uitersten komt tot uitdrukking in bijvoorbeeld:
- vrouwelijk / mannelijk
- beweging / onbewegelijkheid
- inademing / uitademing
- aanspannen / loslaten

Al met al verbetert yoga de concentratie, stressbestendigheid, vitaliteit en je complete lichamelijke en geestelijke welzijn.

Via onderstaand contactformulier kunt u extra informatie opvragen of reserveren.

 

Verplicht veld