Vitaal

Pilates

Nu kunt u ook tijdens uw vakantie uw lichaam op peil houden! Elke donderdag kunt u bij ons een Pilates les volgen onder begeleiding van een deskundige instrukteur.

Wat is Pilates:
Pilates is een lichaamsoefening ontwikkeld door Joseph Pilates. Joseph ontwikkelde deze methode tijdens de eerste wereldoorlog om het rehabilitatieprogramma van oorlogsveteranen te verbeteren.
Tegenwoordig is Pilates een goed fitnesssysteem dat veel gedaan wordt door professionele dansers, sporters en het is het “geheim” van vele beroemdheden.
Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond kunt uitvoeren, je kunt het dus ook thuis doen. Het is geen sport waar je alle kanten voor hoeft op te rennen.
Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel kunnen trainen, maar uiteindelijk draait alles om je core. Met de core bedoelen we de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

Wat zijn de voordelen van het beoefenen van Pilates:

  • Het geeft meer vitaliteit en kracht
  • Meer flexibiliteit, behendigheid, lenigheid en coördinatie van bewegingen
  • Slanker figuur
  • Juiste houding en verminderen van rugpijn
  • Preventie en rehabilitatie van spierblessures
  • Lagere niveaus van stress en spanning

 Voor meer informatie of reserveringen kunt u onderstaand contactformulier invullen.

Verplicht veld