Vitaal

Mindfulness

Eén op één yoga, meditatie en mindfulness nu ook bij Barcarola Vitaal!

Wat is mindfulness:
Het "Center for Mindfulness" aan de Universiteit van Massachusetts heeft aangetoond dat het bevorderen van meer mindfulness via de reguliere formele en informele meditatiepraktijk veel verschil kan betekenen voor de kwaliteit van het leven van mensen met allerlei chronische stressstoornissen, pijnlijke aandoeningen en ziekten. Daar komt nog het lijden bij van al die mensen die gebukt gaan onder de stress van alledag in onze 24 uurs economie, waar multitasking tot deugd is verheven. Dat we even rust nemen, omdat het kan, of om lichaam en geest in balans te kunnen brengen.

Zulke momenten mogen niet veronachtzaamd worden. Het is belangrijk dat wij ons herinneren, aandacht geven aan, en belichamen wat het belangrijkste is in ons leven, in plaats van opgeslokt te worden door de maalstroom van veeleisendheid en verleiding. Want als wij niet doen wat goed voor ons is, is afbraak de tol dat het leven van ons eist.

René van Es brengt mindfulness en yoga samen. In zijn zoektocht naar herstel kwam hij erachter dat de balans tussen lichaam en geest nodig is. Om dit te bewerkstelligen besloot hij in de zomer van 2015 deel te nemen aan een yoga/mindfulness retraite. De heerlijke combinatie van yoga en mindfulness heeft hem zeer enthousiast gemaakt en hongerig naar meer.

"Mindfulness houdt in dat je vastberaden je lichamelijk ongemak en verhitte emoties waarneemt en accepteert, moment na moment. De yoga oefeningen (asana's) helpen de organen in het lichaam te activeren en te herstellen, de pranayama's zijn voor herstel en levensenergie, naast de meditatie, dat vooral is gebaseerd op bewustzijn, ontstressen en jezelf leren kennen. Het is als thuiskomen bij jezelf. Dat was voor mij dé reden om mij verder te ontwikkelen, deze vormen vervolgens werkelijk te integreren in mijn leven, als student en als leraar. Want je bent nooit te oud om te leren." zegt René

Voor meer informatie of reserveringen kunt u onderstaand contactformulier invullen.

 

Verplicht veld