Vital

Pilates

Jetzt können Sie Ihren Körper auch während Ihres Urlaubs pflegen! Jeden Montag können Sie unter Anleitung eines erfahrenen Tauchlehrers bei uns eine Pilates-Stunde absolvieren.

Was ist Pilates?
Pilates ist eine von Joseph Pilates entwickelte körperliche Übung. Joseph entwickelte diese Methode während des Ersten Weltkriegs, um das Rehabilitationsprogramm der Kriegsveteranen zu verbessern.
Heute ist Pilates ein gutes Fitness-System, das häufig von professionellen Tänzern und Sportlern verwendet wird. Es ist das "Geheimnis" vieler Prominenter.
Pilates besteht aus einer Reihe fließender Übungen, die Sie auf dem Boden ausführen können, sodass Sie es auch zu Hause machen können. Es ist kein Sport, für den man in alle Richtungen laufen muss.
Es gibt viele Pilates-Übungen, die jeden Körperteil trainieren können, aber letztendlich dreht sich alles um Ihren Kern. Mit dem Kern meinen wir die Muskeln, die dafür sorgen, dass der Körper im richtigen Gleichgewicht ist, und die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen.

Welche Vorteile bringt Pilates?

  • Es gibt mehr Vitalität und Kraft
  • Mehr Flexibilität, Beweglichkeit, Beweglichkeit und Bewegungskoordination
  • Schlankere Figur
  • Korrigieren Sie die Haltung und reduzieren Sie Rückenschmerzen
  • Prävention und Rehabilitation von Muskelverletzungen
  • Weniger Stress und Anspannung

Für weitere Informationen oder Reservierungen können Sie das untenstehende Kontaktformular ausfüllen.

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